Geschützt: Sieben gute Gründe, warum Du an Deinem Mindset arbeiten solltest
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Lerne Dein inneres Programm kennen
Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu. Für viele von uns ist es eine gute Tradition, das Jahr zu würdigen, das Getane zu loben und segnen, und die Wünsche, die noch erfüllt werden müssen, mit einem Ritual ins neue Jahr zu integrieren.
Viele Menschen wünschen sich von Herzen, ihre seelische Last zu erleichtern. Damit sind die inneren Überzeugungen und Gefühls- und Reaktionsmuster gemeint, die für uns wie ein Klotz am Bein sind. Diese schleppen wir manchmal lebenslang, sie rauben uns Kraft und Gesundheit. Nur wenn wir eine besonders schwere davon loswerden, wissen wir genau, welche verheerende Wirkung sie auf uns, auf unsere Lebensenergie und Gesundheit jahrzehntelang ausgeübt hatte.
Ich möchte dazu eine kleine Geschichte erzählen. Vor ca. 5-6 Jahren saß ich im Wartezimmer einer Arztpraxis. Neben mir saß eine Dame: hübsch, dünn, schick angezogen, schön herausgeputzt, ca.70 Jahre alt. Wir kamen ins Gespräch, sie sagte, sie hätte schon Kaffee getrunken, obwohl der Arzt ihr es untersagt hätte – „Sonst kann ich kein Auto fahren“ – sagte sie mit einem bestimmten teils trotzigen Ton. Dann erzählte sie mir über ihren Sohn, der leider stark zugenommen hätte dank der Kochkünste seiner Freundin, aber jetzt sei er auf dem Weg der Besserung zu seinem alten Gewicht dank der Trennung.
Sie hielt plötzlich Inne- „Mein Gott! Ich rede zu viel“ – sagte sie vorwurfsvoll. Ich musste innerlich schmunzeln. Ich habe ihr gesagt, dass alles in Ordnung sei, schließlich passiert es oft, dass mir Leute ihre Geschichten vertrauensvoll erzählen, als Coach empfinde ich diesen Vertrauensvorschuss als Kompliment für mein Wesen. Anscheinend ermutigt durch meine Haltung erzählte mir diese wirklich besonders schöne Dame eine Geschichte, die ihr lange Jahrzehnte schwer im Magen lag:
Während des Krieges sei in ihrem Dorf ein Bewohner mit einer Jüdin verheiratet gewesen, die Dorfgemeinschaft habe es geschafft, die Frau zu decken, sodass die Familie die Kriegszeit überstanden habe. Nur einige Kinder, beeinflusst durch die damalige Propaganda, sangen laut bestimmte Lieder vor ihrem Haus, was sicherlich für diese Frau und deren deutschen Ehemann eine angsteinflößende Belästigung und Schikane war. Sie habe sich als kleines Mädchen immer wieder dieser Singgruppe angeschlossen nicht ahnend, dass dieses Verhalten nicht in Ordnung war. Als der Krieg zu Ende ging, stand plötzlich der Ehemann dieser Frau vor Ihr und drohte ihr laut solche schlimmen Szenarien an, dass sie vor Angst erstarrte und sich gleich auf der Stelle einnässte. Diese Angst sei sehr überwältigend gewesen und begleitete sie bis jetzt. Ihre Stimme verriet die tiefen Emotionen. Ich hörte gebannt und einfühlsam zu. Der emotionale Zustand und die Erkenntnis darüber, wie viel Kraft diese Geschichte sie nach so vielen Jahren kostete, machten mich sehr betroffen.
Nachdem ich meine eigene Praxis gegründet habe, habe ich mir mehrmals gewünscht, sie dabei unterstützen zu können um ihre geballte gespeicherte Angst zu lösen, diese unnötige Last für immer ablegen zu lassen, um ihre innere Freiheit zurückzugewinnen, damit sie mehr Energie für die schönen Dinge im Leben und für ihre Gesundheit hat.
Es ist schmerzhaft zu spüren, wie viel Kraft uns alte Geschichten kosten. Es gibt wunderbare Wege um diese alten Blockaden loszuwerden für ein neues Lebensgefühl, für mehr Qualität im Leben. Es müssen nicht immer solche gravierenden Geschichten sein, aber wenn Du immer wieder zu einem Ereignis gedanklich zurückfährst und dabei Schuldgefühle/Trauer/Wut/Verzweiflung spürst, dann solltest Du nicht lange zögern. Dich dieser Herausforderung Deines Lebens zu stellen sollte oberste Priorität haben.
Es gibt kein schöneres Gefühl als eine Last loszuwerden, um Deine Schultern, Deinen Rücken freier zu machen. Das Leben wird sich für Dich leichter anfühlen und das ist ein tiefer und dankbarer Prozess. Sich darauf einzulassen – loht sich allemal.
Wenn Du jetzt das Gefühl hast, dass das Gelesene zu Dir oder jemandem Dir Nahestehenden passt, dann klicke den Link, um die Gutschein-Seite meiner Praxis aufzurufen. Für diese besondere Jahreszeit habe ich ein Angebot: „Lerne Dein inneres Kind – Dein inneres Programm kennen“, weitere Details findest Du hier 💥
Viel Erfolg auf Deinem Weg wünsche ich Dir!
Ein gesegnetes Fest und guten Rutsch ins neue Jahr!🎄
Herzlichst, Nana
◊ Wie gut kennst du die Glaubenssätze, die deine Kindheit geprägt haben? Schau dir dafür diese Infoseite an – ⇒ hier klicken
Dieser Artikel passt gut zum Thema: Wann und warum sabotieren wir uns?
5 Tipps für die Überwindung deiner Auftrittsängste
Du planst deine Präsentation, deinen Vortrag oder dein Live-Video? Und Du spürst schon bei diesem Gedanken einen Kloß im Hals, eine deutliche Anspannung in deinem Körper, deine Atmung wird flach…dein Herz rast…Die Symptome und deren Intensität können von Person zu Person unterschiedlich sein.
In diesem Artikel geht es darum, wie Du deine Auftritsängste beseitigen oder wenigstens verringern kannst.
Dafür gibt es unterschiedliche Methoden. Diese Methode, die ich jetzt präsentiere, hat stets gute Ergebnisse gezeigt. Sie ist auch für kopfbetonte Menschen sehr gut geeignet. Ich zeige sie in einer vereinfachten /komprimierten Form.
Schaffe eine ungestörte Umgebung, nimm ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand. Stell Dir die folgende Situation vor: Du stehst jetzt vor dem Publikum oder vor dem Kamera. (Ich gehe davon aus, dass Du vorbereitet bist und deine Stichpunkte deutlich lesbar griffbereit /zur Hand hast.) Jetzt visualisiere weiter. Du fängst an zu sprechen. Was ist das Schlimmste, was Dir jetzt passieren könnte?
- Plötzlich weißt Du nicht mehr, was Du sagen wolltest. Das weiß Dein Publikum auch nicht, an deinen Vorbereitungen war es nicht beteiligt. Es würde nicht merken, wenn Deine Präsentation anders läuft als geplant.
- Du hast die Reihenfolge oder einen der Punkte vergessen? Dafür hast Du Deine Liste vorbereitet. Du kannst ruhig darauf schauen. Am Ende checkst Du Deine Liste, ob Du alle Punkte wirklich angesprochen hast. Das darfst Du machen, dafür ist die Liste da. Keiner erwartet von Dir, dass Du alles aus deinem Gedächtnis zauberst – außer Dir!
- Die Reaktion deines Publikums entspricht nicht deinem Wunsch? Mach Die bitte bewusst, dass sogar weltbekannte erfolgreiche Menschen nicht in einem Dauererfolg schwingen und nicht jeden Tag die gleiche Leistung abrufen können – und wie viele Weltklasse-Fußballer einen Elfmeter verschossen haben. Sei gnädig mit Dir.
- Emotionen und negative Gedanken bekämpfst Du nicht, indem Du dich kritisierst oder anmeckerst und diese Sorgen wie aufdringliche Fliegen wegscheuchst. Das wird Dich enorm viel Kraft kosten und nicht weiter bringen. Du lässt sie lieber zu, indem Du diesen Gedanken /Sorgen/Gefühlen sagst: ich nehme Dich/euch wahr, ich weiß Ihr seid da. Aber Du gibst diesen nicht allzu viel Raum. Es gibt mehrere effektive Visualisierungsübungen dafür. Eine einfache verrate ich Dir jetzt:
Zeichne auf einem leeren Blatt Wolken und schreibe diese Gedanken/Sorgen/Gefühle auf die Wolken. Wie viele Wolken hast Du jetzt insgesamt? Skaliere die Intensität dieser auf einer Skala von 0 bis 10, also wie belastend sie sind und schreib die dazugehörige Zahl auf die jeweilige Wolke. Mach die Augen zu, damit verstärkst Du Deine Vorstellungskraft. Jetzt lasse diese Wolken reihenweise oder alle zusammen wie Luftballons in den Himmel steigen und dann vorbeiziehen. Sag zu diesen Wolken: Ich weiß, ihr seid da, für mich ist jetzt sehr hilfreich, wenn ich euch vorbeiziehen lasse, dadurch gelingt mir meine Aufgabe gut/besser. Beobachte und gehe sicher, dass alle von Dir gezeichneten Wolken hoch steigen.
Welchen Zugang Du zu deinen Gefühlen und deinem inneren Programm hast, entscheidet darüber, welcher Erfolg diese Übung hat.
Ich drücke Dir dabei die Daumen.
Falls Du das Gefühl hast, dass Du eine Anleitung und eine professionelle Unterstützung für das Vorankommen brauchst, melde Dich für ein klärendes und unverbindliches Gespräch mit mir.
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Du hast Ängste, dass Dir der Auftritt gar nicht gelingt, dass Du Dich blamieren würdest? Dann mache bitte die folgende Übung:
Stelle bitte das Worst-Case-Szenario vor – also den schlimmsten aller denkbaren Fälle.
Schreib bitte alle Konsequenten dieses Falles auf:
Welche negativen Folgen hat Dein Worst-Case-Szenario für Dich und Dein Leben?
Schreib bitte alles auf – aus deiner Sicht, benutze die Wörter, die in deinem Kopf schwirren.
Jede denkbare negative Folge skaliere/beurteile nach ihrer Intensität auf einer Skala von 0 bis 10.
Nachdem Du alles aufgeschrieben und skaliert hast, beantworte diese 2 Fragen:
- Ist dadurch mein berufliches Leben für immer ruiniert?
- Ist dadurch mein Leben in Gefahr?
Ich hoffe sehr, dass Du einsiehst, dass es zwar ein möglicherweise ernsthaftes Problem gibt, es aber dein Leben nicht gefährdet.
Jetzt konzentriere Dich auf Lösungswege: Wie kannst Du jetzt dein Problem lösen?
Was kannst Du dafür unternehmen? Wer könnte Dir dabei helfen? Schreib bitte alles auf, was Dir jetzt einfällt. Gib Dir dafür Zeit, bitte deine innere Weisheit, Dir dabei zu helfen, betrachte deine Situation aus der Vogelperspektive /Metaposition, um eine Distanz zu schaffen. Oft sehen wir vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr.
Als Alternative kannst Du die Situation mit deiner Vertrauensperson besprechen. Überlege es Dir, ob Du eine professionelle Unterstützung brauchst und hole sie rechtzeitig. Damit sparst Du Deine Zeit und Energie und Du kommst schneller voran.
Gerne lade ich Dich zu meiner geschlossenen Facebook-Gruppe: Redeblockaden ADE. Dort bekommst Du weitere Tipps und Impulse.
Ein gutes Gelingen!
Herzlichst
Nana Schewski
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Rede- und Sprechangst – welche Bedeutung haben hierbei Schutzstrategien?
Redeblockaden und Perfektionismus
Mit diesem Beitrag möchte ich Dich motivieren, Dich mit deinen Redeblockaden weiter zu beschäftigen. Jeder auch kleiner Erfolg in dieser Hinsicht bedeutet ein Stück mehr innere Freiheit und persönliche Entwicklung.
Redeblockaden sind meist tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt. Wir scheuen öffentliche Auftritte oder einfach „das Wort ergreifen“ aus einem einfachen Grund: Wir wollen uns schützen, weil wir in unserem tiefen Inneren verletzlich sind. Diese Verletzungen sind mit großer Wahrscheinlichkeit vor langen Jahren entstanden und sie sind wahrscheinlich so schmerzhaft und unangenehm gewesen, dass bei uns ein Selbstschutzprogramm entstanden ist. Dieses Programm funktioniert nach so vielen Jahren wie ein Autopilot.
Damals sind wir als Kinder unterschiedlichen Situationen des Lebens ausgeliefert gewesen, konnten uns nicht schützen. Jetzt ist es anders: wir sind Erwachsene, wir können uns selber schützen, die Gefahren von damals sind nicht mehr real, aber unser Selbstschutzprogramm funktioniert nach wie vor. Die Wunden von damals sind noch nicht verheilt und jede Berührung schmerzt.
Um diese Schmerzen zu vermeiden, neigen wir dazu, die Situationen, die uns aus damaliger Sicht gefährlich erscheinen, zu vermeiden oder alles richtig machen zu wollen, alles 100%, fehlerfrei! Damit wollen wir uns davor schützen, dass andere uns kritisieren und ablehnen und uns für einen Versager halten. Unseren Selbstwert machen wir davon abhängig, wie gut wir die eine oder andere Aufgabe erledigen.
Streben nach Perfektionismus hat 2 Seiten:
Positive Seite:
- Du hast viel Ehrgeiz alles richtig zu machen, dadurch sind Deine Ergebnisse oft sehr gut und du bekommst Anerkennung. Du wirst geschätzt für Deine Fähigkeiten, für deine Anstrengungen, für deine Zuverlässigkeit. Das tut unserem Selbstwert zwar gut, stellt aber uns weiterhin unter Leistungsdruck.
Negative Seite:
- Du hast hohe Erwartungen an Dich und an andere. Du bist zu sehr auf Schwächen und Fehler fokussiert und Du nimmst sie auch schnell wahr. Dadurch bist Du ein Stressverursacher sowohl bei Dir als auch bei anderen. Zusätzlich leiden unter deinem Perfektionismus deine privaten und beruflichen Beziehungen, deine Lebensfreude, deine Kreativität.
- Dieser ständige Druck hat auch sehr negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. Dadurch sind wir oft in einem dauerhaften Stresszustand
- Wir verpassen viele Chancen in unseren Leben. Aus Angst, sie nicht 100% machen zu können und zu versagen, schieben wir vieles auf (Aufschieberitis).
Wie kommen wir von dem erdrückenden Perfektionismus weg? Wir müssen dafür unsere inneren Glaubenssätze verändern. Je nach Tiefe der Blockade brauchen wir eine individuelle Strategie. Die ersten Schritte der Selbstbehandlung könnten so aussehen:
- Klebe überall Notizen: „Nobody is perfect“, „gut ist genug“ oder formuliere die Sätze, die Dir besser passen.
- Lobe Dich für alles, was Du einigermaßen gut gemacht hast, weil die Perfektionisten mit sich selbst nie zufrieden sind. Mit dieser Übung lernen wir, uns selbst eine Zuwendung/Wertschätzung zu geben. Führe Selbstgespräche laut – wenn Du allein bist, sag Dir: Ich bin gut genug! Ab jetzt bin ich mit mir zufrieden, ich brauche nicht perfekt zu sein, auch wenn mir ein Fehler passiert ist, liebe und akzeptiere ich mich usw.
- Jedes Mal wenn Du Dich dabei erwischt, dass Du kritisch dir oder anderen gegenüber bist, mache an dieser Stelle innerlich Stopp und rufe im Gedächtnis irgendetwas auf, was Du oder eine andere Person gut gemacht hast. Hier geht es darum, Deine Fokussierung auf Schwächen und Misserfolge auszugleichen.
Mache diese Übungen täglich, schreibe deine Meinung oder Fragen auf – Aufgeschriebenes hat eine tiefere Wirkung.
Falls Du Fragen hast, buche ein klärendes unverbindliches Gespräch mit mir.
Viel Erfolg!
Herzlichst
Nana Schewski
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Wie verändere ich mein Mindset?
Wie verändere ich mein Mindset für gelungene Videos in meinem Online Business?
Das Mindset verändern – um mit Leichtigkeit zu verkaufen, weniger zu arbeiten und mehr zu verdienen/mehr Kunden zu bekommen, die eigene Einstellung zum Verkaufen/ Geld verdienen ändern, sich Erfolg erlauben – das sind die Sätze, die viele Menschen im Bereich Online-Marketing hören. Es werden in Videos /live Videos auch kleine Meditationen, Traumreisen angeboten zur Motivation, zum Energieziehen. Es wird eigener Erfolg mit sehenswerten finanziellen Ergebnissen gezeigt. Die Botschaft ist: Du kannst es auch: Mit Deinem Business Spaß zu haben, mit Leichtigkeit 5-6-7 stellige Summen (monatlich!) zu verdienen! Das Geschäft boomt.
Einerseits wird den Kunden suggeriert, für ein erfolgreiches Business eine Nische zu finden, sich spitz zu positionieren, andererseits wird von vielen Online-Marketing-Spezialisten ein Rundum-Paket angeboten: Positionierung, Zielgruppe, einzigartiges Angebot, Facebook Werbung, Kundengewinnung, Automatisierung und in der letzten Zeit immer wieder psychologische Unterstützung.
Es spricht nichts dagegen, alles aus einer Hand zu bekommen. Auch wenn hier das Prinzip der spitzen Positionierung nicht ganz eingehalten wird. Du hast Vertrauen zu dieser Person, sie bildet sich stets fort, warum mehrere Kurse gleichzeitig laufen lassen, wenn das alles bei einem Kurs möglich ist? Besonders wenn die Themen verknüpft oder verwandt sind.
Ja – Facebook /Soziale Medien bieten enorm viele Möglichkeiten. Viele Menschen haben diese Möglichkeiten erkannt und es durch gezieltes Marketing und die eigene Persönlichkeit, durch Mut und Fleiß geschafft, ein ertragreiches Online-Business aufzubauen. Das Geschäft läuft nur so lange gut, bis da draußen genug Leute sind, die genau das erreichen wollen: ein eigenes gut funktionierendes Online-Business. Warum nicht?
Es spricht nichts dagegen, alles aus einer Hand zu bekommen. Besonders wenn die Themen verknüpft oder verwandt sind.
Ich bin Coach und bis vor einem Jahr habe ich nur in meiner eigenen Praxis gewirkt. Dort helfe ich nach wie vor meinen Klienten ihre inneren Blockaden, darunter auch Rede- und Sprechblockaden, dauerhaft zu lösen. Von den Möglichkeiten des Online-Marketings bin ich regelrecht begeistert. Durch Online-Angebote können wir andere Menschen ortsunabhängig unterstützen, uns fortbilden / austauschen und das kommt wiederum unseren Klienten zugute. Soweit so gut!
Nun zu meinen Gedanken über Mindset-Veränderung und Leichtigkeit im Business.
Das wollen wir alle – oder? Wir wissen alle schon, dass die innere Einstellung entscheidend ist, wie wir unser Leben managen und welche Ereignisse wir anziehen. Die angebotenen Inhalte finde ich auch super.
Jetzt fragst Du mich, wo das Problem ist?
Es gibt einen Punkt, der mich als erfahrenen Coach, welcher schwerpunkmäßig mit inneren Blockaden arbeitet, nachdenklich stimmt. Innere Blockaden haben unterschiedliche Tiefe. Bei leichten Blockaden reicht oft, dass man Menschen gut motiviert, ihnen ein bisschen Anschub gibt und dann geht es schneller aufwärts. Mit weiteren Übungen und erreichten Erfolgen wird es immer besser und besser.
Sitzen die Blockaden aber tiefer, dann reicht es nicht, dass wir uns motivierende Interviews, Meditationen und Erfolgsgeschichten anhören. Diesen Punkt vermisse ich eben.
Jeder erfahrene Coach weiß, dass es bei tiefsitzenden Blockaden keinen Aufzug gibt, man muss schon die Stufen steigen.
Warum? Stellen wir uns vor, Fr. Müller hat als Kind Glaubenssätze wie „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich bin nicht gut genug“, „Andere dürfen nicht mitkriegen, wie miserabel/unsicher ich mich dabei fühle“, etc. verinnerlicht. Als Erwachsene hat sie keinen bewussten Zugang zu diesen Glaubenssätzen, obwohl sie schon längst gemerkt hat, dass es ihr schwer fällt vor Leuten zu stehen und Workshops zu leiten. Und jetzt hat sie bei Videos – besonders bei Live-Videos ein recht mulmiges Gefühl. Sie weiß aber, dass Sie ein sehr fundiertes Wissen hat, dass sie sehr gut artikulieren kann und in ihrem Leben schon viel geschafft hat. Durch andauernde Motivationsvideos in den Facebook-Gruppen wird ihr Ehrgeiz geweckt. Du wirst es auch schaffen – hört sie andauernd und der Satz spornt sie an – warum nicht? Sie solle ein starkes, ein Erfolgs-Mindset bekommen.
Was ist ein Mindset? Dies ist unsere Denkweise, unsere Glaubenssätze. Unsere Glaubenssätze bilden unser inneres Programm. Sie sind im Unterbewusstsein beheimatet und bestimmen unsere Gedanken, Emotionen, Handlungen und auch unsere Grenzen. Wenn diese Grenzen jahrzehntelang gefestigt sind, werden sie nicht durch ein Ritual einfach verschoben.
Motiviert meldet sich Fr. Müller zu einem recht teuren Kurs an und stellt irgendwann fest, dass ihr einiges nicht gelingt: Z.B. schafft sie es nicht, vor die Videokamera ohne Ohnmachtsgefühle und starke Nervosität zu treten. Noch schlimmer, sie kann sich dazu nicht überreden. Dass einige/viele in der Gruppe Videos erfolgreich meistern, ist für sie auch kein Trost. Im Gegenteil, sie kommt sich wie eine Versagerin vor, weil sie diese einfache Sache nicht kann. Es wird immer wieder so leicht beschrieben und sie schafft es trotzdem nicht. Und sie ist so motiviert, das investierte Geld und die Aussichten eines blühenden eigenen Geschäfts üben auf sie noch zusätzlichen Druck aus. Das alles ist so zum Greifen nah und so verlockend… Irgendwann wird Fr. Müller schon erkennen, dass ihre inneren Grenzen realer sind als ihre Wünsche/Träume. Hätte sie sich mit ihren Präsentationsängsten und Redeblockaden tiefer beschäftigt, dann hätte sie andere Prioritäten gesetzt.
Wenn diese Grenzen jahrzehntelang gefestigt sind, werden sie nicht durch ein Ritual einfach verschoben.
Ja – es gibt Grenzen und sie sind zwar zu erweitern, aber in vielen Fällen kommen wir nur mit Erkenntnissen und schlauen Sprüchen nicht weiter. Eine tiefsitzende und jahrzehntelang gefestigte innere Blockade muss zuerst gelöst und ein neuer Glaubenssatz verankert werden. Diese Art Blockade verschwindet nicht, wenn Du sie als Satz aufschreibst und verbrennst.
Ein Glaubenssatz, der jahrzehntelang existiert ist schon wie automatisiert. Bevor wir unsere gutgemeinten Absichten abrufen, hat sich der Autopilot schon eingeschaltet. Hier geschieht nichts mit Leichtigkeit. Jeder der gegen die eigenen Glaubenssätze gekämpft hat, weiß genau, wie viel Kraft sie uns kosten. Statt zu kämpfen gibt es intelligentere Wege zum Ziel.
Statt gegen unsere Glaubenssätze zu kämpfen gibt es intelligentere Wege zum Ziel.
Mag sein, dass wir eine der Aufgaben so schaffen, dass die Welt um uns herum einschließlich unserer Mentoren Hurra rufen, aber wie fühlen wir uns in unserem Inneren? Sind wir frei, glücklich, von uns selbst überzeugt oder einfach euphorisch und aufgewühlt, dass wir es einigermaßen überstanden haben, dass wir uns nicht blamiert haben? Wie fühlen wir uns wirklich? Hoffen wir, dass es beim nächsten Mal ganz anders wird? Viel leichter? Viel besser? Vielleicht ein bisschen, aber dabei bleibt es meistens, wenn unsere Blockaden tief verwurzelt sind.
Die verinnerlichten Glaubenssätze sind wie Autobahnen oder Bundesstraßen. Du willst sie mit einem anderen Weg ersetzen? Der neu verankerte Glaubenssatz ist ein Pfad – im besten Fall ein gefestigter Pfad, dem Du möglichst oft entgegenlaufen solltest. Das ist so ähnlich, wie im heimischen Garten, wenn Du dort einen neuen Weg anlegst. Immer wieder wirst Du Dich dabei erwischen, dass Du in die alte Richtung läufst, wenn Du nicht aufpasst. Ja – neue Wege einzuschlagen, dafür müssen sie zuerst angelegt/verankert werden und durch Wiederholungen/Übungen automatisiert. Die Rückfälle wird es immer geben – besonders anfangs. Dafür sind tägliche Motivationen und ein konstruktiver Gruppenaustausch sehr wichtig.
Ja – neue Wege einzuschlagen, dafür müssen sie zuerst angelegt/verankert werden und durch Wiederholungen/Übungen automatisiert.
Aber der erste Schritt bei einer tiefen Blockade sollte sein, dass Du Dich lieber von einem Spezialisten auf diesem Gebiet unterstützen lässt, um die blockierenden Glaubenssätze genau zu identifizieren, sie erfolgreich und dauerhaft zu lösen und die neuen fest zu verankern. Damit sparst Du Dir Deine Zeit, Deine Energie und schließlich Dein Geld und erreichst Deinen eigenen Erfolg – den besten Erfolg.
Ein gutes Gelingen auf diesem Wege!
Herzlichst
Nana Schewski
Falls Du Fragen hast, kannst Du hier ein kurzes, unverbindliches klärendes Gespräch mit mir vereinbaren.
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Rede- und Sprechangst – welche Bedeutung haben hierbei Schutzstrategien?